Blog

Honzo, já o tobě vím, že jsi velký sportovec. Kdy jsi vůbec se sportem začal a který byl ten tvůj první? Já jsem ještě ta generace, která sportovala přirozeně. Člověk

Když pozoruji svého syna, jak běhá, skáče a leze s ostatními dětmi po stromech a hřištích, nedokážu se zbavit úžasu o naprosto dokonalém, ale hlavně přirozeném zvládnutí pohybu. Děti naprosto přesně

Můj velký hrdina Arnold Schwarzenegger ve své knize Total Recall píše, že: „vše je o počtu opakování“. Nemyslí tím jen počet zvednutí třeba na bench, ale mluví o procesu učení

Už víme, že hýbat se musíme každý den. Pohyb znamená život a bez něj to prostě nejde. Z pohledu evoluce zažíváme třesk, kdy je naše tělo už z dob historie

Na cvičení se snažím dívat pohledem souhrnných vzorců. Stejně jako v tréninku mám rád komplexní cviky, které zapojí velké množství svalů. I ve svých článcích se snažím o všeobecnou základní myšlenku. O

Při tréninku bojových sportů jednoho dvanáctiletého klučiny jsem si uvědomil, že jsem asi už „jinde“, že „stárnu“ (ne, že bych se tak cítil). Generace, kterou trénuji nezná mé hrdiny z

Nejstarší paní, kterou trénuji, je 76 let. Krásný věk. Nikdy moc necvičila a teď mi vydrží přes dvě minuty v medvědím vzporu. To kolikrát nedokážou ani třicítky v tréninku. Mé

Dnes jsem si vybral strašně ošemetné téma a hodně lidí mě za něj „ukřižuje“. Nedá se nic dělat, jdeme na to. Strava je prý až 70 procent úspěchu. No, už jste

Stále hledáme nové a nové tréninkové metody a dietní fígle, které nám pomohou k naší vysněné postavě. Jsme zahlceni vlnou informací o tom, co je dobré, co se má a co

Absolutně nesouhlasím se známkováním tělocviku ve školách. Tělocvik je o pohybu a ne o výkonu. Co je prospěšnější…?  Mít několik jedinců, co vyšplhá na tyč, nebo plnou tělocvičnu lidí, co nekoordinovaně

Nedávno jsem napsal glosu o NE-známkování tělocviku ve školách. Důvod byl jasný. Častým úkazem jsou děti, které hodinu tělocviku prosedí s omluvenkou. Tělocvik je vnímán jako druhořadý předmět, který děti

Bolí mě záda a chci s tím něco začít dělat. I po poctivém a uvědomělém tréninku mě však záda nepřestávají bolet. Cvičím třikrát týdně už dva měsíce a má záda nic